ejercicio físico

Si usas este servicio de Apple para hacer ejercicio y el inglés no es lo tuyo, estás de enhorabuena

La compañía de Tim Cook ha anunciado un ligero cambio que servirá de ayuda a muchos a partir del próximo 15 de diciembre. También llegará a más países y ha incluido un nuevo género musical: el archiconocido K-Pop.

Por  Sergio Coto  

Cecilia, 93 años, señala su secreto de la longevidad para sentirse como una de 50: "Si quieres sentirte mejor, te espero en clase"

Realizar actividad física aporta beneficios físicos, mentales y emocionales.

Por  Helena Zarco García  

Preguntan si da mejores resultados correr 30 minutos o caminar 60 minutos y la respuesta generará estupefacción

Correr quema más calorías.

Por  Helena Zarco García  

Una joven se pide baja, la pillan haciendo ejercicio, debe devolver 3.100 euros y justifica que le habían recomendado actividad física

El tribunal rechazó el argumento alegando que dicha actividad debe estar expresa y previamente autorizada.

Por  Redacción HuffPost  

Los expertos señalan los numerosos beneficios que probablemente no conocías de caminar hacia atrás

Se sugiere añadir un minuto de caminata hacia atrás por cada diez minutos de caminata normal.

Por  Helena Zarco García  

Tiene una idea descabellada y acaba haciendo 1.651 flexiones en una hora: "Oye, yo también puedo llegar ahí"

Con disciplina y constancia el joven entrenó durante 680 días consecutivos.

Por  Redacción HuffPost  

Este pueblo consigue ser denominado el más andarín de Segovia: 308 kilómetros al mes entre todos sus vecinos

Sus habitantes caminan una media de 406.192 pasos al mes.

Por  Sandra Hernández Jiménez  

Una técnica en nutrición señala la verdad sobre el inusual nutriente de moda tras un desgaste físico

Esta experta resalta que la yuca aporta energía y algo de fibra, pero no destaca especialmente en proteínas, grasas saludables ni micronutrientes.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Ni en la ciudad ni en el gimnasio: un nuevo estudio declara que este es el mejor lugar para hacer ejercicio

"Es superior a los otros dos entornos en varios aspectos".

Por  Redacción HuffPost  

Un cardiólogo enseña la prueba de 30 segundos y una silla: "Puedes descubrir si tu corazón es más joven o más viejo que tu edad real"

El doctor Aurelio Rojas explica cómo realizar este test avalado por la ciencia.

Por  Elena Santos  

Adiós a la tensión: esta profesora de yoga tiene los tres ejercicios que aliviarán tu dolor de espalda

Se trata de uno de los ejercicios clave para prevenir y mejorar esta dolencia.

Por  Redacción HuffPost  

Magdalena Perelló, cardióloga: "Si solo caminas estás fracasando, no previene lo que realmente te hace frágil"

"A partir de los 40 años, perdemos hasta un 1% de masa muscular cada año".

Por  Redacción HuffPost  

Clara Galle, aplaudida a rabiar por lo que dijo de su cuerpo en 'La Revuelta'

La actriz protagoniza 'Olympo' en Netflix.

Por  Elena Santos  

Solo cinco minutos de ejercicio al día ya aporta: "Marca la diferencia"

Solo hacen falta cuatro ejercicios.

Por  Redacción HuffPost  

Toni Pérez, @Fisioteduca: "No vamos al fisio tarde, sino cuando ya es muy tarde"

Entrevista con el fisioterapeuta y divulgador, que publica 'No te lesiones más'.

Por  Elena Santos  

La ciencia confirma que estos baños no ayudan a la recuperación muscular después del ejercicio

Se comprobó con un grupo de 30 mujeres jóvenes y activas.

Por  Helena Zarco García  

Soy técnica en nutrición y esto es lo que debes evitar comer antes de entrenar

La experta explica una lista de alimentos y de hábitos que conviene tener en cuenta previamente a empezar el ejercicio.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una biomédica zanja la creencia de los 10.000 pasos diarios y propone una alternativa

De diez minutos.

Por  Redacción HuffPost  

Los neurocientíficos destapan lo que le pasa a tu cerebro cuando te quedas en blanco: no es una distracción

Es como un reinicio del sistema operativo.

Por  Helena Zarco García  

Adiós al gimnasio: el ejercicio que deberían hacer los mayores de 65 para fortalecer los músculos

Al alcance de cualquiera.

Por  Redacción HuffPost