El ‘ejercicio del gusano’: la rutina infravalorada, fácil y muy efectiva
El ejercicio del gusano se presenta como uno de los más completos y beneficiosos para el cuerpo en cuanto a fuerza, resistencia y movilidad.
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El levantamiento turco se convierte en uno de los ejercicios que más potencia la fuerza
Una rutina de ejercicio que, además, requiere coordinación y equilibrio.
Los tres ejercicios ideales para quemar grasa si rondas los 40 años
Siempre es recomendable llevar una vida activa.
Un estudio establece cuál es la mejor hora para quemar más grasa haciendo ejercicio
La investigación la firman la Universidad de Copenhage y el Karolinska Institutet de Suecia en la revista PNAS.
La sentadilla búlgara, el ejercicio ideal para tonificar piernas
Esta variante de la sentadilla tradicional pone más énfasis en los cuádriceps y glúteos.
La práctica de ejercicio aeróbico intenso podría ayudar a frenar el cáncer de próstata
Según un estudio, las mioquinas pueden ayudar a detener el crecimiento de los tumores.
Estos son los minutos de ejercicio moderado semanales que protegen frente al covid
Un estudio muestra que, en general, los que incluían la actividad física regular en su rutina semanal tenían un 11% menos de riesgo de infección.
Cómo volver a la rutina de ejercicio sin lesionarse
Borra de tu cabeza ponerte a hacer flexiones y abdominales como un loco.
Cómo disfrutar del yoga si tienes menos flexibilidad que un Playmobil
Ir a tu aire en una clase dirigida puede ser intimidante, pero no debería darte vergüenza si una postura en concreto no te sale.
El ejercicio físico es la mejor píldora contra el Alzhéimer
Algunos investigadores apuntan a que incluso sería mejor que la medicación.
Cinco ejercicios que debes hacer por la mañana, según los expertos
'Mens sana in corpore sano'.
Aprovecha los descuentos del Prime Day para montarte el gimnasio en casa
Banco de pesas, bicicletas, mancuernas, cinturón de tonificación... todos con atractivas rebajas.
¿Qué hay de cierto en lo que nos venden como "vida saludable"?
El peligroso mercado del 'fitness'...
La comentada cintura de Cristina Pedroche en 'Women's Health': "¡Viva el Photoshop!"
La figura de la presentadora está dando mucho que hablar, para bien y para mal.
Solo uno de cada cinco jóvenes hace suficiente ejercicio, según la OMS
Muestra cifras peores entre las chicas por cuestiones culturales y el temor por su seguridad.
Ana Obregón comparte su foto más complicada: "Este selfie me ha costado varios tortazos"
"Parece como si no te costara hacerlo", le dicen.
¿Quiere que sus futuros hijos estén más sanos? ¡Haga ejercicio!
Los padres, a través del esperma, pueden influir en la salud de sus futuros hijos.
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