hábitos saludables

Soy técnica en nutrición y este alimento está en la merienda de mis hijos el 80% de las veces

Esta experta resalta que aunque la fruta debe ser la base de las meriendas infantiles, el equilibrio está en sumarle proteínas, hidratos de calidad y grasas saludables.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica de nutrición y esto añado en mi dieta para prevenir y combatir enfermedades otoñales

La experta resalta que las frutas son alimentos clave para pasar esta época del año de forma saludable.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una técnica en nutrición recomienda las frutas clave para pasar un otoño saludable

Esta experta resalta que cuanta más cantidad de estos productos consumamos, mejor será nuestra salud cardiovascular y metabólica.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica nutricionista y estos yogures de sabores los descarto en mi cesta de la compra

Esta experta recomienda el mejor y da pautas para escoger el más sano y recetas para hacerlo en casa.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una técnica en nutrición señala los ingredientes que tiene el mejor jamón cocido del supermercado

Esta experta explica seis pautas que debes seguir si quieres escoger la opción más saludable.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

El método de la taza con el que dejar de hacer tortilla en la sartén: dicen que saben el doble mejor

Este sistema es más eficiente, económico y es también saludable y sabroso.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una técnica en nutrición aclara lo que hay de verdad del efecto rebote tras las comilonas de verano

Esta experta resalta que, tras los excesos vacacionales, hay algo que nadie te cuenta sobre el hambre y las dietas.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Un experta en nutrición explica si existe un truco para que el pan "engorde menos"

Esta especialista resalta los verdaderos trucos para integrar este alimento en una dieta completa.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una técnica en nutrición detalla el consumo que debes hacer de melón y sandía con malestar digestivo

Esta experta afirma que debemos tener en cuenta aspectos como la cantidad y el momento en el que se toman.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Expertos aseguran que algunas verduras no son tan buenas cuando se comen crudas en vez de cocidas

El calor ayuda a romper las fuertes paredes celulares de la planta, lo que permite que el cuerpo absorba mejor sus nutrientes al tomarlas cocinadas.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una técnica nutricionista saca conclusiones sobre la ensalada fresca que ha hecho furor este verano

Esta experta intenta desmontar el mito de que todo depende de las calorías.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica en nutrición y esto es lo que pienso de la novedad de Mercadona que arrasa este verano

Esta experta analiza la ventaja de que este producto no tenga azúcares añadidos, ya que la chufa ya los contiene de forma natural y no los necesita.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Helado vs. yogur helado: una técnica nutricionista revela si uno de estos postres es mejor

Esta experta explica las razones a tener en cuenta para hacer esta elección sin necesidad de prohibiciones tajantes.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Harvard revela las 3 cosas que hacen los niños con altas capacidades justo antes de acostarse

Concluye que tanto su cociente intelectual como su cociente emocional mejoran drásticamente de cara al futuro si siguen estos hábitos.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

España vive un aumento de enfermedades digestivas y las soluciones podrían estar en la respiración

Hay personas que notan molestias abdominales continuas aunque no se les ha detectado ninguna patología concreta.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica en nutrición y esto es lo que te aconsejo que hagas si a tu hijo le cuesta engordar

Esta experta afirma que la salud no se mide en kilos y recomienda cambiar el foco habitual con el que se suele tratar este tema.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Mariuccia, 98 años y aficionada al windsurf: "No como hasta las 11:00, sólo tomo medio litro de agua"

El deporte, la lectura y consumir comida de su propia huerta son algunos de los secretos de su longevidad.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una técnica en nutrición explica si es sano comer el alimento insignia de Soria

La experta cuenta las razones por las cuales ningún alimento por sí mismo determina tu salud, ni para bien ni para mal.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica en nutrición y siempre me llevo estos 'snacks' para un día de playa

Esa experta propone seis tipos de tentempiés saludables para ayudarnos a mantener la energía y evitar opciones improvisadas menos nutritivas.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica en nutrición y estos alimentos te ayudarán a prevenir una bajada de tensión por calor

Esta experta afirma que una dieta demasiado pobre en algunos nutrientes puede favorecer este tipo de episodios.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo