Estiramientos estáticos: el secreto para mejorar la flexibilidad a partir de los 40 años La frecuencia con la que deberían hacerse. Por Redacción HuffPost
La rutina de 12 minutos que alivia el dolor de cadera y mejora la flexibilidad Versátil para cualquier momento del día. Por Redacción HuffPost
La comparación de este experto sobre el sedentarismo que va a hacer que te levantes de la silla ya mismo Desde luego, invita a pasar a la acción. Por Redacción HuffPost
Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario): "Con 150 euros puedes montarte un gimnasio bastante apañado en tu casa" Entrevista con Marcos Vázquez, que estrena el audiolibro 'Sabia Mente', para cuidarnos más allá del físico. Por Elena Santos
Enfermera Saturada: "Si preguntas ‘¿qué tal?’, hay una respuesta que se repite demasiado: cansado, muy cansado" El divulgador de salud Héctor Castiñeira, acaba de publicar '¿Quién se ha llevado mi energía?'. Por Mila Fernández
Un estudio echa por tierra a los gimnasios como templos del fitness: "Trampa de salud" Según la investigación, los hombres son más propensos a sufrir lesiones. Por Redacción HuffPost
Un nuevo estudio sobre la condición física desvela las flexiones que soporta tu cuerpo dependiendo del sexo y la edad Los investigadores aseguran que hay una cifra exacta. Por Redacción HuffPost
Un reconocido nutricionista destierra la extendida creencia: "Caminar cada día no es bueno para adelgazar" "Ni incrementa mucho el gasto energético ni nos permite generar adaptaciones", apunta el especialista. Por Redacción HuffPost
Los médicos recomiendan esta rutina a partir de los 50 años para tener más energía La edad no tiene que ser un problema. Por Redacción HuffPost
Piden que hagas estos ejercicios a partir de los 50 para perder peso y mantener tus músculos jóvenes Los especialistas aconsejan algunos específicos para ayudarte a evitar la acumulación de grasa en el abdomen Por Susana Lourdes Perez de Pablo
Los mayores también van al gimnasio y estos son los tres ejercicios que los especialistas les recomiendan practicar Siempre bajo el consejo de un experto que los adapte a sus condiciones físicas. Por Mila Fernández
4 reglas de oro si te entran ganas de ir al baño durante una caminata Una situación límite para algunos. Por Redacción HuffPost
Un entrenador personal detalla la rutina de sólo 3 minutos que debe hacer todo mayor de 50 años Esta fácil entrenamiento diario ayuda a la movilidad, la salud cardiovascular y la fuerza muscular Por Susana Lourdes Perez de Pablo
La razón por la que deberías empezar a hacer ejercicio con tu mascota Esta actividad tiene diversos beneficios tanto para la salud del animal como para la de su dueño. Por Susana Lourdes Perez de Pablo
Un estudio revela la combinación perfecta para mejorar la salud cardiometabólica Ha sido realizado por Ranya Ameur y Rami Maaloul de la Universidad de Sfax en Túnez y publicado en la revista 'PLOS ONE'. Por Redacción HuffPost
Hacer ejercicio, ¿mejor al levantarme o al acostarme? El ejercicio físico es un buen regulador del sueño. Por Redacción HuffPost
Un estudio da con el ejercicio definitivo para bajar la presión arterial en dos minutos Basta con hacerlo tres veces en semana. Por Redacción HuffPost
Sudar sí, esperar no: los gimnasios, en el punto de mira ante un problema que afecta a todo el mundo El aumento de usuarios en las instalaciones deportivas está suponiendo un problema para dueños y clientes. Un informe de la OCP así lo atestigua. Por Javier Hernández
La minidosis de ejercicio que una experta recomienda hacer en los descansos del trabajo Con ocho o diez repeticiones basta. Por Redacción HuffPost
El ‘ejercicio del gusano’: la rutina infravalorada, fácil y muy efectiva El ejercicio del gusano se presenta como uno de los más completos y beneficiosos para el cuerpo en cuanto a fuerza, resistencia y movilidad. Por Redacción HuffPost
Horas después de los Goya, cientos y cientos de reacciones a lo que dice Macarena Gómez sobre Karla Sofía Gascón