vida sana

Soy técnica en nutrición y esto es lo que opino sobre la dieta que sigue la Reina Letizia

Esta experta explica que ese tipo de alimentación "tiene un enfoque más restrictivo y funcional, orientado a fines estéticos y antienvejecimiento" que la mediterránea.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica nutricionista y éstos son los 8 alimentos que no pueden faltar si quieres vivir 100 años

La experta afirma, además, que tan importante para nuestra salud como lo que comemos, es cómo lo hacemos: sin rigidez, con conexión corporal y disfrutando.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico aconseja a las mujeres no dormir con esta prenda

La experta presigue romper tópicos acerca de los aspectos negativos de la perimonopausia y lanza una serie de recomendaciones.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Éstos son los alimentos que temía comer antes de ser técnica en nutrición y ahora están en mi dieta

La experta defiende que "no hay alimentos prohibidos, sino contextos, cantidades, frecuencias y, sobre todo, intenciones diferentes".

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica nutricionista y ésta es la verdad sobre devorar sin límites un alimento considerado sano

La experta alerta sobre la moda de productos saludables que predica que comerlos en exceso es normal y recomendable, cuando es erróneo.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica en nutrición y esto opino sobre el popular suplemento para tratar el síndrome metabólico

Este problema es multifactorial, por lo que para combatirlo hay que analizar muchos aspectos, como la acumulación de grasa abdominal o la inflamación crónica.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica en nutrición y nunca meto estas barritas de cereales de Mercadona en mi carrito

No son saludables porque contienen azúcares añadidos harinas refinadas, grasas de baja calidad, ingredientes ultraprocesados y muy poca fibra.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica nutricionista y siempre aplico este trucazo para comer pasta de forma sana y sostenible

La clave está en la forma de combinar los alimentos para que el cuerpo los reciba de la mejor manera posible.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica en nutrición y éstas son las peores comidas antes de coger volar, pero sin obsesionarse

Hay elecciones que pueden hacerte sentir más incómodo durante el vuelo, sobre todo si es largo.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

El nutricionista Pablo Ojeda advierte de cuándo el colesterol tiene más peligro

El tenerlo alto puede compensarse con llevar buenos hábitos de vida, controlar el estrés, hacer deporte y comer bien.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica en nutrición y te revelo cuál es mi queso favorito del supermercado

Su variedad de sabores, texturas y usos lo convierten en un imprescindible en muchas recetas.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Cebolla blanca o cebolla morada: una de las dos es fundamental para el intestino y una fuente de antioxidantes

También, mantiene propiedades que ayudan a eliminar las células cancerosas en el cuerpo.

Por  Redacción HuffPost  

Analizamos 30.000 parejas: éstas son las frases habituales en las relaciones más sanas y duraderas

Los expertos aseguran que una expresión adecuada a tiempo es la mejor forma de reconducir una situación complicada o confusa y de evitar males mayores.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Este es el producto que evita que los dedos de tus pies sufran: no supera los 10 euros

Se trata de un separador de dedos con ajuste universal, antideslizante y muy cómodo de llevar en el día a día

PÍLLALO

Los psicólogos describen el efecto por el que muchos odian cómo se ven en las fotos

Los espejos invierten nuestro rostro.

Por  Redacción HuffPost  

El riesgo de muerte se triplica si la longitud de la pantorrilla es superior a esta medida

A partir de los 45 años, se produce "una pérdida de fuerza muscular del 8% cada 10 años".

Por  Redacción HuffPost  

Soy técnica nutricionista y si tengo antojo de chocolate me decanto por el de este supermercado

El puro, con al menos un 85% de cacao, es una excelente opción para incluir en una alimentación saludable.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una técnica en nutrición revela los productos que debes meter en tu cesta para proteger tu hígado

Recomienda una lista de 10 alimentos que debes tener en cuenta cuando vas al supermercado.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Un estudio alerta de que este tipo de calefacción común aumenta el riesgo de cáncer de pulmón en mujeres

Según la organización francesa por la salud, 40.000 muertes se producen al año por la inhalación de estas partículas.

Por  Redacción HuffPost  

Piden cambiar de manera inmediata la hora de la comida española

Una experta insiste en que "somos seres diurnos, no podemos vivir de espaldas al sol".

Por  Redacción HuffPost