Valter Longo, experto en longevidad: "Un pequeño aumento de músculo no justifica el consumo excesivo de proteína animal, acelera el envejecimiento"
El medio apunta a las beneficiosas proteínas vegetales.
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Rafael Navas, experto en longevidad, da la clave: "La longevidad no empieza en una pastilla, empieza en tus hábitos"
Ha compartido los cinco pilares de la longevidad.
Hannah Alderson, experta en longevidad: "El café en ayunas es como dar acceso VIP a quien llega primero a la fiesta"
El momento en que se consume sí importa.
Nisha Chellam, médica experta en longevidad: "Quienes tienen los genes de la longevidad desarrollan las enfermedades crónicas más tarde y envejecen más despacio"
Depende en un 55% genes y un 45% estilo de vida.
Eric Verdin, médico especialista en longevidad: "Lo peor que puedes desayunar es un bol de cereales con zumo de naranja"
El profesional de la salud subraya la importancia de desterrar el azúcar a primera hora de la mañana.
Becca Levy, investigadora de Yale: "Mejorar en la vejez no es una rareza, sino algo frecuente"
Muchas personas mayores mantienen o incluso mejoran sus capacidades con el tiempo.
Suena extraño pero los científicos lo confirman: la sangre de los centenarios se parece más a la de los jóvenes que a la de los octogenarios
Pese a llegar a tener una vida tan longeva, los centenarios tienen niveles significativamente más bajos de proteínas antioxidantes que la población geriátrica estándar.
Janet, 101 años, comparte su mayor arrepentimiento: "Pasé la mayor parte de mi vida buscando la aprobación de los demás"
Para vivir una vida plena, es fundamental aceptarse a uno mismo y dejar a un lado la opinión ajena, advierte esta centenaria estadounidense.
Elvia, profesora jubilada de 104 años: "Sentía que más que maestra era la mamá de esos chicos"
Se historia es un "homenaje a la vocación, al amor por enseñar".
Eric Verdin, experto en longevidad: "No comemos suficiente fibra, podríamos comer cinco veces de la que comemos"
Según defiende este experto, hay una parte del cuerpo (que no es el cerebro), que puede ayudar a prolongar la "vida saludable".
Varios influencers de 80 años coinciden al desmontar la obsesión de los jóvenes por el futuro: "¿Cómo sabes que va a haber un 'luego'?"
Reivindicar la autenticidad y saborear el presente: la lección vital de un grupo de abuelos que arrasa en redes sociales.
Cecilia, 93 años, se siente como una de 50 gracias a su rutina de longevidad: "Bienvenidos al gimnasio"
La neoyorquina explica las claves para tener una vida larga y saludable. Destaca la importancia del deporte, de la comida saludable y de tener "intensas" relaciones sociales.
Malas noticias para los vegetarianos: solo el 24% llega a los 100 años según un estudio sobre la longevidad con 5.000 ancianos
La longevidad no depende de reglas rígidas, sino de una dieta nutritiva que permita a las personas mantenerse fuertes y resilientes frente al paso del tiempo.
Silvio, oncólogo de 97 años: "No como más de 50 gramos de pasta y camino 5 kilómetros al día"
El doctor Silvio Garattini advierte sobre el "entorno obesogénico" en el que vivimos: una sociedad diseñada para que comamos más de lo que necesitamos.
El fin de Prometeo, el árbol más antiguo del mundo que un científico taló sin saber de su longevidad: tenía 5.000 años
Un error científico que pasará a la historia.
Dime dónde vives y te diré cuándo mueres: la brecha de la esperanza de vida en Europa se dispara desde 2005
Un estudio detecta que mientras regiones europeas siguen ganando años de vida, otras se estancan o retroceden, con el lugar de residencia convertido en elemento decisivo.
Tiene 86 años, es youtuber y lanza un consejo brutal a los jóvenes: "Elimina a la gente negativa, incluso si es tu propia sangre"
Sandra Hart, una influencer octogenaria, advierte de que la envidia y el narcisismo actual están destruyendo la felicidad.
Tiene 61 años pero su edad biológica es 35: esta CEO dice que rejuvenece yendo a 'raves' y limpiando su casa
"La idea de tener un horario rígido de higiene del sueño me parece una locura".
Dan, experto en longevidad tras estudiar a 400 centenarios, avisa del error que cometen 2 de cada 3 trabajadores: "Persiguen un cheque, no una vida"
La vocación y la óptima alimentación son aspectos claves para mantener una vida saludable y plena.
Marcos Apud, psicólogo, sobre el hábito con más impacto: "Hay que comer 3 horas antes de acostarse"
Este experto explica que si modificamos hábitos que están ligados a nuestros pilares fundamentales del bienestar, viviremos más tiempo y mejor.
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