Esta experta aconseja un cambio a las personas que, a pesar de hacer todo lo que oyen que es bueno, se ven la piel apagada, tienen caída de cabello y baja energía.
Hasta ahora, la prueba más habitual consistía en medir los niveles de melatonina en saliva o sangre cada 30 o 60 minutos bajo luz tenue durante la noche.