Lía Granell, nutricionista, desmonta el mito de los dos litros de agua al día: "No todos necesitamos beber la misma cantidad"
La clave está en fijarte en un simple detalle.
Salud
María Merino, nutricionista, desmonta los mitos del verano: "La sandía y el melón no engordan ni provocan diabetes"
"Cien gramos de sandía o melón aportan aproximadamente unas 30 calorías".
Ricardo Freile, cardiólogo, alerta sobre los mareos por bajadas de tensión durante el calor: "Un caramelo no es la solución"
"Lo que se ha bajado no es el azúcar sino la presión arterial".
Aurelio Rojas, cardiólogo: "Las fresas, el kiwi, los arándanos y la granada aumentan la oxidación de grasas"
"Promueven en tu intestino la producción de GLP-1".
El consejo de una neurocientífica para llegar a los 90 con memoria de joven: si dudas entre poner música o llamar a un amigo, "llama a tu amigo"
Un estudio resalta que dos de las características comunes de estas personas son el llevar una vida social activa y su gran capacidad de resiliencia.
Ana Luzón, experta en nutrición: "¿Lo que comías a los 30, te sirve a los 50? Todo depende de cuáles sean tus hábitos"
Esta técnica en dietética resalta que la alimentación debe evolucionar como lo haga nuestra vida, pero no desde el miedo o la restricción, sino desde el cuidado.
Francia detecta el primer caso de ébola en el país: su estado es favorable
Se trata de un médico humanitario que volvía de una misión en la República Democrática del Congo (RDC). En total, el brote suma ya 277 fallecidos.
Eirene García, psicóloga: "La vida no va de que no te duela, sino de que te duela, pero seas capaz de ponerte a salvo"
Entrevista sobre cómo afrontar los cambios con la autora de 'Cuando nada es seguro, todo es posible'.
Sara Marín Berbell, médica, explica por qué dormir con calcetines puede ayudar a conciliar antes el sueño: "Tardan alrededor de siete minutos y medio menos"
La temperatura corporal es una de las claves del descanso.
Sara Marín Berbell, médica: "Estas recetas sirven para relajar el sistema nervioso y llegar más tranquila a la noche"
"Así conciliarás mejor el sueño."
¿Puede hacernos infelices el verano?: "Empieza a asociarse con incomodidad, estrés térmico y vulnerabilidad"
Las altas temperaturas tienden a reducir nuestro bienestar emocional: dormimos peor, estamos irritables, reducimos las interacciones sociales, disminuye nuestra tolerancia a la frustración...
Júlia Farré, nutricionista, sobre el error que millones de personas cometen al preparar una ensalada: "Llevas toda la vida tirando un alimento muy nutritivo"
Un gesto habitual a la hora de preparar la ensalada puede provocar que te pierdas nutrientes importantes para el organismo.
Un estudio pide tomarse en serio el humor en la vejez: reírse 'hacia fuera' mejora el bienestar, pero usarlo como escudo es una señal de alarma
Una investigación detalla la estrecha relación que existe entre nuestra forma de bromear y la calidad de vida durante la tercera edad.
A los 20, 40 y 70 años: Esta es la cantidad de flexiones que deberías poder hacer a tu edad
Un especialista de la salud subraya la relevancia que tiene este tipo de ejercicio para el bienestar de las personas.
Inés Moreno, traumatóloga: "La picadura de una garrapata puede hacerte alérgico a la carne roja"
Los síntomas pueden ser desde cuadros leves hasta situaciones potencialmente mortales.
Cómo calcular cuánto líquido debes beber realmente cada día
Una sencilla fórmula basada en el peso corporal permite estimar las necesidades diarias de líquidos de forma más personalizada.
Alexandre Olmos, médico: "Millones de personas tienen la tiroides alterada y nunca se lo han diagnosticado"
"Eso no es suficiente para ver el problema completo".
Gerardo Ochoa, especialista en medicina cardiovascular: "Es posible revertir la diabetes tipo 2 y yo soy un caso de reversión"
"Me considero una persona saludable que fue diagnosticada de diabetes".
Ana Luzón, experta en nutrición: "A partir de los 50 años, cenar sardinas o salmón un par de días a la semana es útil para tu memoria en una alimentación saludable"
Esta especialista defiende que no hay ningún alimento que funcione como una "pastilla natural", pero pescado azul o legumbres son esenciales para la buena salud.
Ana Luzón, experta en nutrición: "Si te entra hambre antes de dormir olvida las galletas y el chocolate y analiza qué estás haciendo mal durante el día"
Esta experta explica que si comemos con prisa a lo largo de la jornada, el cuerpo nos recuerda sus necesidades cuando nos ponemos en momento de reposo.
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