Una técnica en nutrición revela cómo disfrutar de los dulces sin sentir culpa en Reyes
Esta experta explica cómo tomarse el roscón tranquilamente y resalta la importancia de no enfocarlo desde la alimentación saludable.
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Juanma, exanalista de conducta de la UCO, revela la clave definitiva para saber si alguien te miente: "Fíjate en lo que hace su cuerpo después de hablar"
Para el experto el truco está en las contradicciones entre lo que dice y se hace. Es decir, hay que comparar la reacción real (no consciente) frente a la respuesta (lo consciente).
Soy técnica en nutrición y esto es lo que hago cuando me noto hinchada tras las fiestas
Esta experta explica las pautas que podemos seguir para volver a nuestras rutinas habituales de alimentación, sin prisa y sin forzarnos.
Nuria Roure, psicóloga: "Tras 20 horas despierto, tu nivel de atención es el de tomar 6 cervezas"
Esta experta defiende que "la cultura del descanso" debe incorporarse a nuestras rutinas, algo que aún no se ha incorporado de forma generalizada.
Conrado, neurólogo: "Si no dormimos, a las 24 o 48 horas tenemos alucinaciones y convulsiones"
Este experto explica las implicaciones que tiene el no cuidar el sueño y defiende que para tener una buena vida hay que "dormir, evitar la soledad y controlar el estrés".
Soy técnica en nutrición y ésta es la cantidad de latas de atún que como a la semana
Esta experta resalta que el punto clave es el mercurio que tienen algunos pescados grandes y que acumulan a lo largo de su vida.
María José Gómez, experta en protocolo: "El plátano, no se come con las manos, sino con cubiertos"
Esta experta explica en su canal de TikTok pautas para seguir una serie de normas con las que se busca favorecer la convivencia.
Marcos Apud, psicólogo, sobre el hábito con más impacto: "Hay que comer 3 horas antes de acostarse"
Este experto explica que si modificamos hábitos que están ligados a nuestros pilares fundamentales del bienestar, viviremos más tiempo y mejor.
Una técnica de nutrición destapa lo que come para crear un escudo frente a los males del invierno
Esta experta da las claves para "comer de forma que mi sistema inmunitario tenga con qué trabajar".
Borja, médico, sobre el azúcar: "Cuanto más pronunciada es la caída, más hambre tendrás después"
Este experto explica que dejar de tomar no es sólo una cuestión de fuerza de voluntad, sino el resultado de mecanismos neurológicos, hormonales y de conducta.
Javier Calatrava, odontólogo, sobre el implante dental: "Cuando te lo pones, te casas con él"
Este experto advierte del exceso de dientes salvables que se extraen y las complicaciones que supone esto a largo plazo para muchos pacientes.
Emilia, médica de cabecera: "Los trucos que mejor funcionan para prevenir la gripe son los más aburridos"
¿Qué métodos son útiles para evitar la gripe?
Una técnica en nutrición revela 5 meriendas con avena fáciles de digerir y muy nutritivas
Esta experta resalta que la clave está en escoger una forma de tomar este ingrediente que te siente bien, te sacie y encaje en tu ritmo de vida.
La guía definitiva para no perderte en las elecciones de Extremadura: votos, horarios...
Conoce los aspectos claves de la jornada electoral que se llevará a cabo este domingo 21 de diciembre en la comunidad autónoma de Extremadura.
Soy técnica en nutrición y estas son las veces que recomiendo masticar cada bocado antes de tragarlo
Esta experta da una serie de pautas sobre lo que es más adecuado hacer al comer y sus consecuencias.
José Viña, médico experto en longevidad: "Querer hacer más de lo que cabe en un día es un error"
Este experto insiste en el concepto de vejez "saludable" y de la importancia de cuidar nuestra "velocidad" de envejecimiento.
Blanca, nutricionista, advierte al que tiene hambre 3 horas después de comer: "Tomas poca proteína"
La inflamación se produce por aspectos como el estrés, la mala gestión de las emociones, la falta de descanso o los malos hábitos de vida y alimentación.
Una experta en nutrición revela si es bueno tomar alguna fruta concreta antes de entrenar
Resalta que las claves están en cómo tolera cada persona estos alimentos, cuánto falta para que inicie el ejercicie y qué tipo de sesión va a realizar.
El consejo de los Niños de San Ildefonso para calmarse que nos sirve a todos: "Respirar dos veces y volver a intentarlo"
Puede aplicarse en cualquier ámbito.
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